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低血壓高即舒張壓高，可能由不良生活方式、肥胖、遺傳、精神因素、某些疾病等引起。治療方法包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。 1. 不良生活方式：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等都可能導(dǎo)致舒張壓升高。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙限酒，保持充足睡眠。 2. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓異常。要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重。 3. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)增加。需定期監(jiān)測(cè)血壓。 4. 精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大易引起血壓波動(dòng)。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式。 5. 某些疾?。喝缒I病、內(nèi)分泌疾病等可能引發(fā)繼發(fā)性高血壓。需積極治療原發(fā)病。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、氨氯地平、美托洛爾等降壓藥。但藥物使用應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，發(fā)現(xiàn)舒張壓升高應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)治療。同時(shí)，可適當(dāng)食用一些富含鉀的水果，如香蕉、橙子等，有助于維持血壓穩(wěn)定。

你好你的年齡偏小，建議做一次雙腎超聲和化驗(yàn)一下腎功和尿常規(guī)排除一下腎性高血壓，然后及時(shí)對(duì)癥治療，多喝水，保證充足睡眠。