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57 歲女性患有腰椎管狹窄，坐著和睡覺腰疼，平時(shí)應(yīng)注意姿勢(shì)、控制體重、避免勞累、加強(qiáng)保暖、適度運(yùn)動(dòng)等。 1. 姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部壓力。 2. 控制體重：過重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重。 3. 避免勞累：避免搬重物、過度運(yùn)動(dòng)等，防止腰部損傷。 4. 加強(qiáng)保暖：寒冷刺激會(huì)加重癥狀，注意腰部保暖。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、倒走、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 6. 睡硬板床：有助于維持腰椎的生理曲度。 7. 定期復(fù)查：了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，腰椎管狹窄患者在日常生活中要多方面注意，通過良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來緩解癥狀，延緩病情進(jìn)展。如癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，術(shù)后有多少天了術(shù)后半個(gè)月有可能伴有水腫，所以這種情況屬于正常的。及時(shí)復(fù)查

你好.這個(gè)問題你可以去做一下腰椎局部的治療.最好是藥物和物理治療都做一下可以去做滴灌注射治療和小針刀治療.兩個(gè)方法結(jié)合起來效果是比較好的.你可以試試哦.這樣就行.

你好，患者這情況可先考慮采用保守治療，包括臥床休息，持續(xù)牽引、理療、推拿、按摩，硬膜外封閉，髓核化學(xué)溶解法。對(duì)已確診的腰椎間盤突出癥，經(jīng)嚴(yán)格非手術(shù)治療無(wú)效，或馬尾神經(jīng)受壓者，可考慮開窗髓核摘除術(shù)，顯微內(nèi)鏡下髓核摘除術(shù)，椎間盤置換術(shù)。

可以到醫(yī)院進(jìn)行針灸治療，疼痛癥狀會(huì)有不同程度各改善，平時(shí)要避免久坐、腰部負(fù)重，短期可佩戴腰圍，減輕腰部負(fù)重。