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寶寶換季易感冒，怎樣提高免疫力，吃啥好？

2025-03-02 13:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問題：

寶寶容易感冒，特別是季節(jié)交換時，是不是免疫力不好呀，那么如何提高寶寶免疫力？吃什么好？

回答3
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仰杰副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

三級甲等

呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科（呼吸內(nèi)科）

寶寶換季易感冒可能是免疫力較弱，可通過合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動、預(yù)防接種、良好衛(wèi)生習(xí)慣等來提高免疫力。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、奶類；多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如橙子、草莓、菠菜等。 2.充足睡眠：每天保證充足的睡眠時間，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的修復(fù)。 3.適當(dāng)運(yùn)動：根據(jù)寶寶年齡和身體狀況，進(jìn)行適量的戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.預(yù)防接種：按時接種疫苗，可有效預(yù)防多種疾病。 5.良好衛(wèi)生習(xí)慣：教導(dǎo)寶寶勤洗手，避免接觸感染源。總之，提高寶寶免疫力需要家長從多方面入手，長期堅(jiān)持。同時，要關(guān)注寶寶的身體狀況，如有異常及時就醫(yī)。
2025-03-03 05:52

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回答2
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，免疫力是不可能“吃”出來的能夠提高寶寶抗病能力的辦法只有一個：加強(qiáng)鍛煉！每天有充足的戶外活動，包括寒冷的季節(jié)；膽大的爹媽可以給寶寶洗冷水或者溫水澡（包括冬天），堅(jiān)持體育鍛煉比如游泳、跑步等等。
2016-01-03 09:25

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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

你好朋友，考慮應(yīng)該注意均衡營養(yǎng),嬰幼兒身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是可改善腸道環(huán)境的飲品，祝健康
2016-01-03 01:15

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