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長(zhǎng)期在電腦前工作出現(xiàn)眼脹頭昏，可能是用眼過(guò)度、頸椎問(wèn)題、血壓異常、貧血、精神緊張等所致。 1.用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，會(huì)使眼睛疲勞，眼肌緊張，引發(fā)眼脹。應(yīng)定時(shí)休息，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒，可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解。 2.頸椎問(wèn)題：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，頸椎受壓，影響腦部供血，導(dǎo)致頭昏。要注意保持正確坐姿，多做頸部伸展運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行按摩、熱敷。 3.血壓異常：長(zhǎng)期精神緊張可能引起血壓波動(dòng)，導(dǎo)致頭昏。需定期測(cè)量血壓，若血壓高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平、卡托普利等降壓藥。 4.貧血：營(yíng)養(yǎng)不均衡等可致貧血，引起頭昏。要均衡飲食，多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵等藥物。 5.精神緊張：工作壓力大易精神緊張，出現(xiàn)頭昏。應(yīng)適當(dāng)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、散步。保證充足睡眠，也有助于緩解癥狀。 總之，出現(xiàn)眼脹頭昏應(yīng)重視，調(diào)整生活和工作方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

眼睛長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度疲勞，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌失去疲勞，時(shí)間一長(zhǎng)就變小了，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物，可以做眼睛保健操和用潤(rùn)舒眼藥水進(jìn)行治療

電腦輻射大，長(zhǎng)期在電腦下工作對(duì)人有很大危害。這樣不僅影響視力，而且容易得頸椎病。建議在電腦旁放抗輻射的植物，不僅抗輻射，眼睛疲憊的時(shí)候也可以看看綠色舒解。同時(shí)建議過(guò)一段時(shí)間放松放松，適當(dāng)活動(dòng)，舒活下筋骨，以防患頸椎病。

抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚

電腦輻射會(huì)引起皮膚衰老加快、抵抗力降低、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、產(chǎn)生頭痛、失眠、心律失常等神經(jīng)衰弱癥狀。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)。每天離開(kāi)電腦以后洗臉,多吃青菜。