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學(xué)生視力下降可能由多種原因引起，如用眼習(xí)慣不良、缺乏戶外活動(dòng)、遺傳因素、營養(yǎng)不良、眼部疾病等。 1.用眼習(xí)慣不良：長時(shí)間近距離用眼，如抄作業(yè)、看書，會(huì)使眼睛疲勞，晶狀體調(diào)節(jié)能力下降。應(yīng)定時(shí)休息，遵循“20-20-20”法則，即每 20 分鐘看遠(yuǎn)處 20 秒，距離 20 英尺（約 6 米）。 2.缺乏戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)時(shí)間少，眼睛接受自然光線刺激不足。每天應(yīng)保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)。 3.遺傳因素：若父母存在近視等問題，子女近視的概率相對較高。這種情況更要注意用眼衛(wèi)生。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、維生素 C 等營養(yǎng)素，會(huì)影響眼睛的正常功能。多吃胡蘿卜、橙子等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物。 5.眼部疾?。喝缃悄ぱ?、青光眼等，也可能導(dǎo)致視力下降。需要及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，學(xué)生出現(xiàn)視力下降要引起重視，及時(shí)調(diào)整用眼習(xí)慣，增加戶外活動(dòng)，注意飲食營養(yǎng)均衡。若視力下降明顯或伴有其他不適，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

近距離用眼時(shí)間不宜過長，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺。近距離用眼時(shí)的光線要適中。因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)情況下，視力下降和光線不佳有關(guān)，特別是在用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適。很多時(shí)候光線太暗，也有些時(shí)候是光線太亮。