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戒毒后 10 天左右出現(xiàn)失眠，可能與戒斷反應(yīng)、心理因素、生物鐘紊亂、環(huán)境影響、營養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1. 戒斷反應(yīng)：戒毒過程中，身體的生理平衡被打破，可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)暫時(shí)失調(diào)，引發(fā)失眠。 2. 心理因素：對(duì)戒毒的擔(dān)憂、焦慮、恐懼等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3. 生物鐘紊亂：戒毒期間生活規(guī)律改變，生物鐘失調(diào)，造成睡眠節(jié)律異常。 4. 環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、不舒適，或者溫度、濕度不合適，都可能導(dǎo)致失眠。 5. 營養(yǎng)缺乏：戒毒時(shí)身體消耗大，營養(yǎng)補(bǔ)充不足，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致失眠。 總之，戒毒后失眠是一個(gè)較為常見的現(xiàn)象，但需要重視和積極應(yīng)對(duì)。建議保持良好的生活習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠cd,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠cd,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

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