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長期失眠且半夜易醒難以再入睡，可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、藥物因素等引起。 1.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都不利于入睡和保持睡眠狀態(tài)。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等疾病，可能影響睡眠。 4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、過度使用電子設(shè)備、睡前喝咖啡或茶等，會干擾睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 長期失眠對身心健康危害較大，建議及時調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性治療。

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).

你好建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅

人體出現(xiàn)亞健康以及疾病不是單純一個癥狀，而是并發(fā)的！比如失眠的人，常常有腰酸背痛、骨質(zhì)疏松、夜尿頻多、脫發(fā)斷發(fā)、記憶力減退、頭暈頭痛、肩頸酸痛、女性有月經(jīng)量減少，男性有前列腺問題等或者這個或者那個問題同時并發(fā)。所以治療失眠，不能只調(diào)理頭部；而應(yīng)該分析根本問題從根本治療！下面分析下失眠的病癥在哪里。一、督脈不通；督脈是人體從下陰部到頭頂?shù)角邦~到嘴巴里面的一條非常重要的多氣血經(jīng)絡(luò)，如果督脈不通，那么就算腎氣很足，也不能通到頭頂，供給頭部的細(xì)胞氣血能量，那么細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，則該睡眠時候不睡，該興奮的時候也不興奮，完全沒有規(guī)律可言，而且細(xì)胞衰老多，所以記憶力下降，同時頭發(fā)也受到相應(yīng)影響。而督脈因走的道路很長，所以阻塞的部位也是因人而異的，不會每個人都堵塞同一個或者同樣的幾個地方，這就需要專業(yè)的經(jīng)絡(luò)調(diào)理醫(yī)生的仔細(xì)檢查。但是現(xiàn)在的中醫(yī)醫(yī)生是不會檢查的，就算會查，也不會治療督脈，為何？就算因為督脈一通，很多病馬上就可以調(diào)理好了，所以醫(yī)生賺不到錢了。二、腎虛。腎的氣血充足，才會走督脈，通到頭部，所以腎虛后，元?dú)庖蔡潛p，怎么可能有能量流通呢？就相當(dāng)于大海缺乏水分，那么江河中怎么可能有水呢？如果是腎虛，便會有尿頻夜尿、月經(jīng)問題、前列腺問題、性欲問題、怕冷、骨骼問題（腎主骨呀）等等。治療的根本就是補(bǔ)腎的氣血，當(dāng)然需要陰陽雙補(bǔ)的，不能上火的補(bǔ)充！三、胃腸問題。人體的氣血除了爹媽先天給的元?dú)庵猓€需要后天自己的補(bǔ)充，后天的需要睡眠（晚上11點(diǎn)前睡眠才有效），胃腸吃進(jìn)去的氣血營養(yǎng)。這兩個方面都需要的，當(dāng)然，因為有了睡眠障礙，所以就不能靠睡覺來補(bǔ)充氣血了，所以必須要胃腸功能非常好，才能吃進(jìn)去氣血，氣血吸收的好，才能保證腎有氣血，才能進(jìn)一步保證督脈中有氣血呀!如果您的胃腸有問題，吃多點(diǎn)東西就出現(xiàn)胃脹了，或者自己也明顯感覺消化不良，或者很瘦的體質(zhì)（說明吸收不進(jìn)去呀）那么你的胃腸也不夠健康！這樣就需要先調(diào)理脾胃了！需要用的藥物我不建議用中藥，因為中藥已經(jīng)不是山上采的了，都是種植的，所以有農(nóng)藥、有化肥或者水質(zhì)問題影響（洗衣粉或者酸雨等），加工中藥過程中也需要用硫磺等等，哎所以對胃腸的刺激很大，吃半年的中藥后還是不能解決問題，不然試試吧。呵呵，當(dāng)然更不能用西藥了，還是選擇食品吧，比如磚牌養(yǎng)生茶，效果不錯。上述幾點(diǎn)的問題可能已經(jīng)足夠您的病癥需要了！如果還不夠，你再考慮下。希望我能夠幫助到您！