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右腿骨折術(shù)后恢復(fù)不佳，出現(xiàn)無(wú)力和跛行，可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練改善，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練等。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌、小腿肌肉的等長(zhǎng)收縮和抗阻訓(xùn)練，如直腿抬高、深蹲等，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：利用關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、主動(dòng)和被動(dòng)的屈伸練習(xí)，改善髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。 3. 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等練習(xí)，提高身體平衡能力。 4. 步態(tài)訓(xùn)練：在鏡子前糾正走路姿勢(shì)，注意步幅、步速和重心轉(zhuǎn)移。 5. 耐力訓(xùn)練：如慢走、慢跑，逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。 康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，持之以恒。同時(shí)要注意訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率，避免過(guò)度疲勞和損傷。如訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

不清楚你現(xiàn)在的情況怎么樣？有沒(méi)有關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，應(yīng)保持關(guān)節(jié)功能活動(dòng)角度．可以走路前做一些基礎(chǔ)性的訓(xùn)練．鍛煉下股四頭肌，股二頭肌　，小腿三頭肌．和脛前肌的力量增強(qiáng)訓(xùn)練／還可以做一些重心轉(zhuǎn)移和動(dòng)態(tài)平衡．股四頭?。貉雠P床上，伸直抬高大腿．或者坐在床邊伸直小腿，可適當(dāng)加些沙袋給予負(fù)重．股二頭肌：爬在床上做彎曲小腿，使其貼近屁股．小腿三頭?。耗_尖采地，腳跟抬高脛前肌：腳跟采地腳尖用力上翹．坐在床上訓(xùn)練坐位到站位的下肢負(fù)重訓(xùn)練．站立位的腳尖采地支撐．患腿一開使不要全部負(fù)重，要循序漸進(jìn)

您這種情況是當(dāng)時(shí)沒(méi)有注意鍛煉引起的后遺癥。建議您去推拿科讓大夫給您推拿一下，然后再加上那里的康復(fù)設(shè)備進(jìn)行康復(fù)鍛煉，我相信會(huì)好的，祝您早日康復(fù)！