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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李愛朋 副主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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有人在身邊做事就感覺不自在，可能是社交焦慮、個(gè)人空間需求較高、性格內(nèi)向、過往心理創(chuàng)傷、環(huán)境適應(yīng)能力弱等原因造成的。 1.社交焦慮：在社交情境中過度擔(dān)憂他人的評(píng)價(jià)和看法，導(dǎo)致緊張和不自在。可通過認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等來改善。 2.個(gè)人空間需求較高：對(duì)個(gè)人周圍的物理和心理空間有較大需求，他人靠近會(huì)感到不適。可嘗試調(diào)整環(huán)境，創(chuàng)造更多個(gè)人空間。 3.性格內(nèi)向：內(nèi)向性格的人在與他人互動(dòng)時(shí)可能更易感到拘束。可多參加社交活動(dòng)，逐漸拓展社交舒適區(qū)。 4.過往心理創(chuàng)傷：如曾在人際交往中遭受傷害，可能會(huì)形成心理陰影，導(dǎo)致有人在旁就不自在。需要心理疏導(dǎo)和創(chuàng)傷處理。 5.環(huán)境適應(yīng)能力弱：對(duì)新環(huán)境或人員變化適應(yīng)較慢，從而產(chǎn)生不自在感?？赏ㄟ^逐步接觸新環(huán)境來提高適應(yīng)能力。 總之，這種不自在感的原因多樣，若嚴(yán)重影響生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行更準(zhǔn)確的評(píng)估和有效的治療。
2025-03-02 19:00
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,這是焦慮,建議多和朋友在一起,與大家多接觸,慢慢就會(huì)有改善
2016-01-03 11:54
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