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上年紀(jì)后性愛后腿軟腰困，可能與年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的身體機(jī)能下降、性生活頻率、腎虛、腰椎疾病、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體的各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰退，包括肌肉力量、耐力和恢復(fù)能力，這使得性愛后的疲勞感更明顯，恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。 2. 性生活頻率：過于頻繁的性生活會(huì)使身體消耗過多的能量和精力，導(dǎo)致肌肉疲勞和虛弱，出現(xiàn)腿軟腰困。 3. 腎虛：中醫(yī)認(rèn)為，腎主生殖和腰膝，腎虛可能引起腰膝酸軟、性功能下降等癥狀。 4. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出、腰肌勞損等，性生活中的某些動(dòng)作可能加重腰部負(fù)擔(dān)，引發(fā)癥狀。 5. 缺乏鍛煉：平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，肌肉力量不足，性愛時(shí)容易疲勞，事后恢復(fù)也較慢。 總之，上年紀(jì)后出現(xiàn)性愛后腿軟腰困的情況較為常見，需要綜合考慮多種因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理。

2次最正常了，從健康的角度看，多做愛會(huì)傷身體，因?yàn)槟阋呀?jīng)中年了，不像年輕的，男人年輕的時(shí)候可以吃點(diǎn)補(bǔ)的就能補(bǔ)回來，可中年人再怎么補(bǔ)也不能全吸收，還是虧。這個(gè)得根據(jù)雙方的體質(zhì)定，體質(zhì)好可以3次，體質(zhì)不好最好少做

你好，2次最正常了，從健康的角度看，多做愛會(huì)傷身體，因?yàn)槟阋呀?jīng)中年了，不像年輕的，男人年輕的時(shí)候可以吃點(diǎn)補(bǔ)的就能補(bǔ)回來，可中年人再怎么補(bǔ)也不能全吸收，還是虧。這個(gè)得根據(jù)雙方的體質(zhì)定，體質(zhì)好可以3次，體質(zhì)不好最好少做

這要看你和配偶的身體狀況如何，如果身體健康，一周兩次就很正常，多了就不好了，身體狀況一般，比如說偏瘦或有什么小病，那就一周一次。希望可以幫到你。