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經(jīng)常感覺后腰涼和困，可能是由多種原因引起的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎陽虛、寒濕侵襲、泌尿系統(tǒng)疾病等。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致腰部肌肉損傷，產(chǎn)生疼痛、發(fā)涼和困乏感。治療以休息、熱敷、按摩、物理治療為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部不適。需臥床休息，佩戴腰圍，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。藥物如甲鈷胺、甘露醇等。 3.腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職，出現(xiàn)后腰涼困?？赏ㄟ^中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、右歸丸等。 4.寒濕侵襲：久居寒濕之地或外感寒濕，影響腰部氣血運行。注意保暖，可進行艾灸、拔罐治療。 5.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎等，也可能有后腰癥狀。需進行相關(guān)檢查，明確診斷后治療。 后腰涼困可能是多種因素導(dǎo)致，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

你好，根據(jù)您的情況分析，多考慮是氣血虛弱，寒濕凝滯等原因?qū)е碌?。建議您找中醫(yī)大夫辯證施治，服用中藥湯劑，具體的調(diào)理一下。