腫瘤化療術(shù)后恢復中，想運動該注意什么
做完腫瘤化療手術(shù)已經(jīng)有一段時間了，身體在一點一點恢復，有時候還會有一些小腹疼痛，但是并不嚴重，嗓子還會因為腫瘤有些難受，現(xiàn)在想運動一下增強體力。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張亞雷 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
胸部腫瘤科
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腫瘤化療術(shù)后身體恢復期間，若想通過運動增強體力，需綜合考慮身體狀況、運動方式、運動強度、運動時間及后續(xù)反應等。 1.身體狀況：應在身體狀況相對穩(wěn)定，小腹疼痛輕微、嗓子難受不影響正常活動時開始運動。如仍有明顯不適，需先就醫(yī)評估。 2.運動方式：選擇溫和、低強度的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，避免劇烈運動。 3.運動強度：以不感到過度疲勞為宜，可逐漸增加運動強度。 4.運動時間：開始時每次 15 - 30 分鐘，逐漸延長至 30 - 60 分鐘。 5.后續(xù)反應：運動后注意觀察身體反應，如疼痛加重、疲勞難以恢復等，應調(diào)整運動計劃。 總之，腫瘤化療術(shù)后運動要循序漸進，根據(jù)自身情況靈活調(diào)整，如有疑問及時咨詢醫(yī)生。
2025-03-02 21:57
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