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胳膊肘疼且小指頭也疼，可能是外傷、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、神經(jīng)受壓、肌肉勞損等原因引起的。 1.外傷：如磕碰、扭傷等，導(dǎo)致肘部和手部組織損傷，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)及時(shí)休息，避免活動(dòng)加重?fù)p傷，早期可冷敷，后期熱敷。 2.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激可引起疼痛。需注意保暖，避免過度勞累，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致上肢疼痛。要改善不良姿勢，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 4.神經(jīng)受壓：肘管綜合征、腕管綜合征等可使神經(jīng)受壓，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^物理治療如按摩、針灸等緩解。 5.肌肉勞損：長期重復(fù)動(dòng)作或過度用力，造成肌肉疲勞和損傷。注意休息，可配合熱敷、按摩等。 如果胳膊肘和小指頭疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

患病手臂應(yīng)適當(dāng)休息，避免過度活動(dòng)。病情輕的可采用推拿、熱敷、理療、貼膏藥等治療；封閉也是較常見的治療方法，但一般不應(yīng)超過3次；病情嚴(yán)重久治不愈的以前是采用伸肌總腱起點(diǎn)剝離松解術(shù)，現(xiàn)在則采用小針刀治療，針刀松解療法無手術(shù)瘢痕，無后遺癥，療效明顯。本病的預(yù)防應(yīng)注意勞逸結(jié)合，體育運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，避免突然的肘部過度活動(dòng),患者治愈后仍要防止肘部吹風(fēng)、著涼，避免過勞，以免復(fù)發(fā)。

可能是你運(yùn)動(dòng)過多，休息下，多做點(diǎn)按摩就可以了