六歲孩子常晚上腿疼，如何科學補鈣？
孩子今年六歲，最近一段時間經(jīng)常在晚上說腿疼，甚至疼醒，聽說可能是生長痛，要補鈣，請問，平時要怎么補鈣？
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回答3
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林育能 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
兒科
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六歲孩子晚上經(jīng)常腿疼，可能是生長痛，科學補鈣可以從飲食、運動、曬太陽、鈣劑補充及定期檢查等方面入手。 1. 飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等。牛奶是優(yōu)質(zhì)鈣源，每天保證 300 - 500 毫升的攝入量。 2. 運動：適當進行戶外運動，如跳繩、跑步等，有助于增強骨骼強度，促進鈣的吸收。 3. 曬太陽：每天保證一定時間的戶外活動，接受陽光照射，能促進維生素 D 的合成，利于鈣的吸收和利用。 4. 鈣劑補充：可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。但需注意，應(yīng)在醫(yī)生指導下選擇適合孩子的鈣劑。 5. 定期檢查：定期帶孩子進行體檢，檢測血鈣水平，以便及時調(diào)整補鈣方案。 總之，孩子補鈣需要綜合多種方法，且要根據(jù)個體情況進行合理安排。同時，若孩子腿疼持續(xù)不緩解或伴有其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-04 13:18
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議積極補充可以吃點小兒迪巧或是吃點魚肝油配合吃點醋酸鈣及可以吃點中藥制劑吃點龍母壯骨顆粒觀察看看
2016-01-03 19:18
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，腿疼與缺鈣有關(guān)，建議補充鈣片經(jīng)常感冒建議口服葡萄糖酸鋅和適當口服合生元.多吃蔬菜水果,防止偏食.不要吃味精和雞精.
2016-01-03 11:01
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