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產(chǎn)后六個(gè)月哺乳期掉發(fā)嚴(yán)重較為常見(jiàn)，通常由激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠不足、精神壓力及護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平逐漸恢復(fù)正常，孕期延長(zhǎng)了毛囊生長(zhǎng)周期的頭發(fā)會(huì)集中脫落。這是正常的生理現(xiàn)象，一般會(huì)逐漸自行改善。 2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：哺乳期媽媽營(yíng)養(yǎng)消耗大，如果蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等攝入不足，會(huì)影響頭發(fā)健康，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、新鮮蔬果等。 3.睡眠不足：照顧寶寶導(dǎo)致睡眠缺乏，影響身體的新陳代謝，也可能引起脫發(fā)。要盡量保證充足的睡眠，寶寶休息時(shí)媽媽也跟著休息。 4.精神壓力：產(chǎn)后心理和角色的轉(zhuǎn)變可能帶來(lái)較大精神壓力，這會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 5.護(hù)理不當(dāng)：頻繁燙染頭發(fā)、使用刺激性洗發(fā)水、梳頭用力過(guò)大等都可能損傷頭發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)。要選擇溫和的洗發(fā)水，避免過(guò)度燙染，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔。 產(chǎn)后哺乳期脫發(fā)一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理可以逐漸改善。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重或伴有其他異常，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

你好，你說(shuō)的三種都是產(chǎn)后哺乳期需要補(bǔ)充的保健食品或者補(bǔ)益類(lèi)藥物，不影響的，可以一起吃的。你好，一起吃是沒(méi)有關(guān)系的，如果分開(kāi)的話，建議魚(yú)肝油與鈣片一起服用。

您好，產(chǎn)后母乳期，要注意護(hù)理的，需要多喝點(diǎn)牛奶豆?jié){一類(lèi)的，多喝點(diǎn)湯類(lèi)，有利于分泌更多的乳汁的。再一個(gè)保證充足的睡眠吧，不要挑食了，食物方面也要多樣化的，再觀察吧。