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經(jīng)常宅家玩電腦后皮膚變黑且顯蒼老，可能與輻射、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、水分流失、飲食不均衡等有關(guān)。 1. 輻射影響：電腦輻射可能損傷皮膚細(xì)胞，導(dǎo)致皮膚暗沉。應(yīng)減少面對(duì)電腦的時(shí)間，使用防輻射產(chǎn)品。 2. 作息紊亂：長(zhǎng)期熬夜玩電腦會(huì)影響內(nèi)分泌，使皮膚代謝異常。要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響皮膚營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。 4. 水分缺失：長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)，空氣干燥，易使皮膚水分流失。注意多喝水，使用保濕護(hù)膚品。 5. 飲食不當(dāng)：不均衡的飲食缺乏營(yíng)養(yǎng)，影響皮膚狀態(tài)。多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，注意皮膚護(hù)理，才能逐漸改善皮膚狀態(tài)，恢復(fù)白皙。

電腦對(duì)人的皮膚有輻射作用，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致面色晦暗。不要熬夜，電腦旁放盆仙人掌，可以吸收一部分輻射，但是連續(xù)上網(wǎng)時(shí)間不要過長(zhǎng)，半小時(shí)就離開一會(huì)。