長期對著電腦工作致頸椎不適，吃藥后想做鍛煉治療怎么辦
吃藥沒用，這個說法對不對？我長期需要對著電腦工作。工作習(xí)慣也很難改變了。該怎么辦呢？我同事說頸通顆粒不錯。我也買回來試了一個療程了。確實(shí)效果。很多癥狀都沒了。還想做些其他鍛煉治療。該怎么辦呢？
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回答2
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長期對著電腦工作容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)問題。頸椎不適的治療方法多樣，包括改變不良習(xí)慣、藥物治療、物理治療、運(yùn)動鍛煉等。 1. 改變習(xí)慣：定時起身活動，避免長時間保持同一姿勢，調(diào)整電腦屏幕高度和角度。 2. 藥物治療：如頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等，可緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。 4. 運(yùn)動鍛煉：做頸椎操，如緩慢仰頭、低頭、左右旋轉(zhuǎn)等；還可進(jìn)行游泳，鍛煉頸部肌肉。 5. 日常注意：選擇合適的枕頭，保持良好的睡眠姿勢；避免頸部受涼。 總之，對于長期對著電腦工作導(dǎo)致的頸椎不適，應(yīng)綜合多種方法進(jìn)行治療和預(yù)防。同時，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-04 00:43
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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早期可予口服抗炎止痛、營養(yǎng)神經(jīng)、脫水消腫藥物對癥治療，同時輔以牽引、局部推拿、中藥，物理治療如熱敷，按摩等，以改善局部血液循環(huán)，增加營養(yǎng)，促進(jìn)恢復(fù)。如神經(jīng)壓迫，頭暈等癥狀明顯，可選擇手術(shù)治療。
2016-01-03 12:59
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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