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腰五椎弓斷裂是一種較為常見的脊柱損傷，若未發(fā)生滑脫，治療和鍛煉方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、佩戴支具及適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練等。 1.臥床休息：早期應(yīng)嚴(yán)格臥床，減少腰部活動(dòng)，為損傷恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射、超聲波治療等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。但需遵醫(yī)囑使用。 4.佩戴支具：根據(jù)病情選擇合適的腰部支具，增加腰部穩(wěn)定性。 5.康復(fù)訓(xùn)練：病情穩(wěn)定后，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 總之，對(duì)于腰五椎弓斷裂未滑脫的情況，應(yīng)綜合多種治療和鍛煉方法，并定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。

需要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。腰背肌功能鍛煉可以不可以加強(qiáng)腰背部肌肉的強(qiáng)度增加脊柱穩(wěn)定性減少和預(yù)防脊椎病的復(fù)發(fā)每日3次每回50次至少鍛煉6個(gè)月以上。具體方法有以下三點(diǎn)：（1）五點(diǎn)支撐法：病人用頭、雙肘及雙足作為支撐點(diǎn)使背部、腰臀部向上抬起懸空后伸。（2）三點(diǎn)支撐法：病人雙臂放于胸前用頭頂及雙足支撐使全身呈弓形撐起腰背部盡力后伸。有頸椎病者禁行此法鍛煉。（3）飛燕點(diǎn)水法；第一步病人俯臥于床上兩上肢向背后伸抬頭挺胸使頭、胸及兩上肢離開床面；第二步兩腿伸直向上抬起離開床面可交替進(jìn)行抬起然后同時(shí)后伸抬高；第三步病人頭、頸、胸及雙下肢同時(shí)抬起兩上肢后伸僅使腹部著床身體呈弓形如飛燕點(diǎn)水姿勢(shì)。