長期手淫致身體不適，如何改善？
醫(yī)生您好，我想咨詢下以下問題：我是1987年出生的，小時(shí)后曾經(jīng)受過不良性啟蒙，性成熟比較早。初中時(shí)就開始頻繁手淫，一直到現(xiàn)在。中間戒過幾次，但都是沒有成功。從而導(dǎo)致了我身體一系列的不適，長期處于亞健康狀態(tài)。睡眠質(zhì)量很差，白天昏昏沉沉的，做事情很容易疲勞。注意力不能集中，強(qiáng)制集中一會，就感覺到很疲勞。腰痛，脖子痛，坐不住。記憶力差，學(xué)習(xí)東西很容易忘記。理解力也很差，邏輯思維幾乎停滯。還有中度的強(qiáng)迫癥及喜歡過度幻想。我很痛苦，迫切的希望能夠改變自我，重塑一個(gè)嶄新的自己。所以我希望醫(yī)生朋友能夠給我一些可行的建議及治療的辦法，小子我將感知不盡！補(bǔ)充問題1：(2009-11-1821:05:20)健腦補(bǔ)腎丸?是一種藥名嗎？
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回答5
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
心理科
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長期頻繁手淫可能導(dǎo)致身體和心理出現(xiàn)多種問題，如睡眠障礙、疲勞、注意力不集中、記憶力下降、腰痛、強(qiáng)迫癥和過度幻想等。需要從生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)整和必要時(shí)的藥物治療等方面綜合改善。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。避免接觸不良性信息，減少性刺激。 2. 心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識到頻繁手淫的危害，樹立正確的性觀念，可通過心理咨詢緩解心理壓力。 3. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)增加有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體機(jī)能。 4. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜水果等。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，如安神補(bǔ)腦液、六味地黃丸、金匱腎氣丸等。但藥物治療應(yīng)遵醫(yī)囑。 改善長期手淫帶來的不良影響需要長期堅(jiān)持，要有堅(jiān)定的決心和毅力。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-03-03 15:21
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染適和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),嚴(yán)重的還是可能影響生育.當(dāng)手淫一星期一次都可以的，是可以緩解性壓力的啊.也不要因此自卑啊.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.
2016-01-04 05:03
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.頻繁手淫會造成陽痿早泄,嚴(yán)重會對前列腺造成很大的損傷,容易引起慢性前列腺炎癥.最重要的是對發(fā)育和成長有著很大的影響,降低體質(zhì)和抵抗力手淫對于未婚青年來講是一種正?，F(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時(shí)會影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法1,不看色情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運(yùn)動以釋放沖動;4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對性的好奇和心理依賴;5,轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事
2016-01-03 13:54
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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是的這是中藥名。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用
2016-01-03 13:47
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！你這手淫引起的腎虛?？梢苑媒∧X補(bǔ)腎丸治療，一定要戒除手淫提問者對于答案的評價(jià)：ask66KA：謝謝
2016-01-03 11:28
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