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股骨頭壞死是一種常見的骨科疾病，主要由于創(chuàng)傷、長期飲酒、使用激素、骨質(zhì)疏松、減壓病等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.創(chuàng)傷：如髖部骨折、脫位等損傷了股骨頭的血液供應(yīng)，導(dǎo)致壞死。應(yīng)及時(shí)復(fù)位固定，促進(jìn)恢復(fù)。 2.長期飲酒：酒精可導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，影響股骨頭血運(yùn)。需戒酒，并進(jìn)行相應(yīng)治療。 3.使用激素：長期大量使用激素會(huì)增加股骨頭壞死風(fēng)險(xiǎn)。要嚴(yán)格控制激素用量，必要時(shí)更換治療方案。 4.骨質(zhì)疏松：使骨強(qiáng)度下降，易引發(fā)股骨頭壞死。應(yīng)補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 等，加強(qiáng)鍛煉。 5.減壓?。喝鐫撍畣T等特殊職業(yè)者，減壓不當(dāng)可致病。需改變工作環(huán)境，積極治療。 股骨頭壞死的治療需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇合適的方法。患者要保持良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，定期復(fù)查。

請(qǐng)根據(jù)提問仔細(xì)分析病情進(jìn)行回答,堅(jiān)決不允許出現(xiàn)不針對(duì)性的回答問題股骨頭壞死患者不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做到比較舒服就可，如躺在床上，雙腿抬起做踏空車動(dòng)作，或雙手把住膝關(guān)節(jié)下部、極度屈膝關(guān)節(jié)、屈髖關(guān)節(jié)至最大范圍。但不宜過度，應(yīng)以能忍受為度。

蹬空：仰臥,雙手置于體側(cè)，雙下肢交替屈髖、屈膝，使小腿懸于空中，反復(fù)以屈髖為主做蹬空運(yùn)動(dòng)，幅度、次數(shù)逐漸增加。抬高：仰臥、雙下肢伸直,雙手置于體側(cè)，患肢抬高一定限度，作內(nèi)收、外展、抬起放下活動(dòng),幅度增加，反復(fù)進(jìn)行5-10分鐘

股骨頭壞死患者可在床上作一些簡單的功能鍛煉，因?yàn)楹唵蔚墓δ苠憻捒梢愿纳企y關(guān)節(jié)活動(dòng)，促進(jìn)髖關(guān)節(jié)周圍無菌性炎癥的吸收，解除周圍粘連。增加髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，同時(shí)減輕股骨頭壓力，改善股骨頭血液循環(huán)。緩解髖及大腿的痙攣的肌肉，從而減輕由肌肉痙攣引起的疼痛。

股骨頭壞死是股骨頭血供中斷或受損，引起骨細(xì)胞及骨髓成分死亡及隨后的修復(fù)，繼而導(dǎo)致股骨頭結(jié)構(gòu)改變、股骨頭塌陷、關(guān)節(jié)功能障礙的疾病。1）一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。（2）走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。（3）在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。（4）在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活