情緒和社交異常，內(nèi)心表達困難，如何應(yīng)對？
不喜歡見人，不愿和人交流，有一種內(nèi)在的排斥感，神經(jīng)很敏感，注意力不集中，老是心不在焉，感覺大腦同時考慮很多事情，讓我身邊的人很累，別人不知道我在想什么，盡管我把心里的話都說了出來。不會正確恰當?shù)谋磉_自己的內(nèi)心，總是為了一些煩惱而悶悶不了，有時候感覺很鎮(zhèn)靜，有時候感覺有些狂躁，心情有時候很抑郁睡眠正常，飲食正常。2010年2月曾經(jīng)失戀過
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回答5
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葉澤兵 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
急診科
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這種情況可能涉及心理、神經(jīng)等多方面因素，如情緒調(diào)節(jié)障礙、社交焦慮、思維模式異常、心理創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等。 1. 情緒調(diào)節(jié)障礙：個體難以有效控制和管理自身情緒，導(dǎo)致情緒波動大，時而抑郁時而狂躁。這可能與大腦中血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌異常有關(guān)。 2. 社交焦慮：對人際交往存在過度的恐懼和擔憂，排斥與人交流，害怕被評價或拒絕。 3. 思維模式異常：大腦同時考慮很多事情，無法集中注意力，影響正常的思考和表達。 4. 心理創(chuàng)傷：曾經(jīng)的失戀經(jīng)歷可能造成心理創(chuàng)傷，未得到妥善處理，影響后續(xù)的情緒和社交。 5. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如去甲腎上腺素、γ-氨基丁酸等失衡，影響神經(jīng)功能和情緒狀態(tài)。 出現(xiàn)這些問題不必過于焦慮，可先嘗試自我調(diào)整，如規(guī)律作息、適當運動、學習社交技巧等。若癥狀嚴重，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-03-03 19:06
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好建議你不要想得太多。有什么事情都可以向朋友說或自己寫下來。不要悶起不說。一定要保持心情開朗。
2016-01-04 04:36
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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因為你不喜歡見人，不愿和人交流，總是悶悶不樂，可能是輕微的抑郁癥可能有點關(guān)系，但多半與你所處的環(huán)境和認知方面問題有關(guān)，建議到心里診所看看
2016-01-04 01:57
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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這還是有一點憂郁的心理的還是要注意自己的心理調(diào)節(jié)是關(guān)鍵，還是問題不大的，適當?shù)陌采窠庥纛w粒，丙咪嗪等還是會有幫助的
2016-01-03 23:27
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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從你的描述看是有輕微的自閉建議你可以把自己心里想的事情給父母或最好的朋友講出來，做一些郊游的活動慢慢放松自己的心情，不用緊張，只有慢慢放開自己會好的
2016-01-03 15:37
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