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頸椎病的預(yù)防和治療需從多方面入手，包括改善姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理飲食、定期檢查等。 1.改善姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)保持正確的坐姿和站姿。每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部，緩解肌肉緊張。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等，可增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，避免頸部受寒導(dǎo)致血管收縮。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)等，有助于骨骼健康。 5.定期檢查：定期進(jìn)行頸椎的檢查，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并治療。 6.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能緩解疼痛和肌肉痙攣。 7.藥物治療：疼痛明顯時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 總之，預(yù)防頸椎病要從日常生活習(xí)慣做起，一旦患病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，選擇合適的治療方法。

頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng),是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。頸椎病發(fā)作時(shí)是可以引起頭暈、惡心等不適癥狀的。頸椎病治療可以通過(guò)頸部牽引、針灸、推拿等綜合性治療改善癥狀，效果都是比較好的，服用藥物治療效果可能一般。建議到有康復(fù)科的醫(yī)院就診。