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與人交往拘謹(jǐn)害羞且表情無(wú)神怎么辦?

和別人交往特別拘謹(jǐn),內(nèi)向害羞,不知道說(shuō)什么,覺(jué)?和別人交往特別拘謹(jǐn),內(nèi)向害羞,不知道說(shuō)什么,覺(jué)得很無(wú)能,面無(wú)表情倆眼無(wú)神。

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    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    與人交往時(shí)表現(xiàn)拘謹(jǐn)害羞、面無(wú)表情且兩眼無(wú)神,可能是性格因素、社交經(jīng)驗(yàn)缺乏、心理障礙、生理問(wèn)題、環(huán)境影響等所致。 1. 性格因素:有些人天生性格內(nèi)向,在社交中傾向于安靜和保守。這種性格特點(diǎn)可能使他們?cè)谂c他人交往時(shí)感到拘謹(jǐn)。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)缺乏:如果很少參與社交活動(dòng),缺乏與人交流的經(jīng)驗(yàn)和技巧,就容易在交往中不知所措,不知如何表達(dá)。 3. 心理障礙:比如社交恐懼癥,會(huì)對(duì)社交場(chǎng)合產(chǎn)生過(guò)度的恐懼和焦慮,導(dǎo)致行為和表情不自然。 4. 生理問(wèn)題:某些身體疾病或神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題,可能影響情緒和表情的表達(dá),如甲狀腺功能減退。 5. 環(huán)境影響:成長(zhǎng)環(huán)境壓抑、缺乏支持和鼓勵(lì),也可能使人在社交中缺乏自信和主動(dòng)性。 要改善這種狀況,需要先明確具體原因??梢酝ㄟ^(guò)增加社交機(jī)會(huì)、學(xué)習(xí)社交技巧、進(jìn)行心理咨詢(xún)等方式逐步調(diào)整。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣和健康的身體狀態(tài)也很重要。

    2025-03-03 15:32
  • 回答1

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    你好朋友你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過(guò)大導(dǎo)致的,應(yīng)該注意放松點(diǎn)不要給自己太大壓力,有心事應(yīng)該說(shuō)出來(lái),別憋在心理

    2016-01-04 13:14
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