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培養(yǎng)良好的作息時(shí)間,多參加集體活動(dòng),一個(gè)人的成功和良好的生活習(xí)慣是分不開(kāi)的,這個(gè)不算什么問(wèn)題,關(guān)鍵在個(gè)人的執(zhí)行.呵呵.

對(duì)自己有信心點(diǎn),你還這么年輕,害怕就是你不去嘗試.任何事情只要你盡興去做就一定可以!

朋友,你可以先自己嘗試著調(diào)整自己的心態(tài),把注意力集中到你喜歡做的事情上面,然后還可以找一些沒(méi)有人的地方,進(jìn)行發(fā)泄,比如對(duì)著天大喊,喊出你心里的所有話,你會(huì)好受些,如果確實(shí)不行的話,那么你就需要看心理醫(yī)生了,我建議你上網(wǎng)搜搜“中國(guó)精神健康”,你就能搜出來(lái)許多關(guān)于心理健康方面的專業(yè)網(wǎng)戰(zhàn),在我的印象里,上面好像還有免費(fèi)的再線心理咨詢醫(yī)生,你可以和他們聊聊的,他們會(huì)幫助你的.最后,祝你早日解開(kāi)心結(jié)!加油!!!以上是對(duì)“無(wú)神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

上述情況考慮睡眠不佳導(dǎo)致乏力等癥狀出現(xiàn)，導(dǎo)致睡眠不佳的原因很多，可以先去醫(yī)院神內(nèi)科咨詢醫(yī)師完善相關(guān)檢查后予以明確診斷，是否有相關(guān)疾病導(dǎo)致失眠，如果檢查無(wú)異常，可以咨詢中醫(yī)師予以辨證后行中藥湯劑調(diào)理，飲食和日常生活作息規(guī)律，不要過(guò)度勞累，通過(guò)綜合調(diào)理可以緩解失眠的癥狀。