25 歲男性晚上煩躁不安、內(nèi)心不自信怎么辦
我是想替我男朋友咨詢的，他今年25歲，白天的時候和正常人一樣，到了晚上心里就煩的慌，就像他說的白天和晚上是兩個人似的，也許和他的經(jīng)歷有關(guān)吧，他爸在他15歲去世了，很傷心、、、后來上高中，都是一直很自閉，不愛說話，后來上了大學(xué)才敢愿意接觸人群，經(jīng)過上大學(xué)他讓自己開朗了很多，可是內(nèi)心還是很不自信?，F(xiàn)在他工作兩年了，壓力也很大，有是晚上他就很煩躁，不想結(jié)婚，晚上想多了，有時候想死的心都有、、、該怎么辦?。?
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回答5
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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25 歲男性出現(xiàn)晚上煩躁不安、內(nèi)心不自信的情況，可能與心理創(chuàng)傷、性格因素、壓力、過往經(jīng)歷、缺乏應(yīng)對技巧等有關(guān)。 1. 心理創(chuàng)傷：早年父親離世的打擊可能造成了心理創(chuàng)傷，在特定情境下被觸發(fā)，導(dǎo)致情緒波動?？赏ㄟ^心理治療，如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等幫助修復(fù)。 2. 性格因素：本身性格內(nèi)向、敏感，容易產(chǎn)生負面情緒。需要逐漸培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，多參加社交活動，鍛煉人際交往能力。 3. 壓力：工作帶來的壓力可能超出其承受范圍。建議合理安排工作與休息時間，適當(dāng)運動放松，如慢跑、瑜伽。 4. 過往經(jīng)歷：高中時期的自閉經(jīng)歷影響了自信的建立。可以進行自我肯定訓(xùn)練，關(guān)注自身優(yōu)點和成就。 5. 缺乏應(yīng)對技巧：面對負面情緒不知如何處理。學(xué)習(xí)情緒管理技巧，如深呼吸、冥想、寫日記等。 總之，這種情況需要綜合考慮多方面因素，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過合適的方法和自身的努力，逐步改善情緒狀態(tài)和自信心。
2025-03-04 21:39
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回答4
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崔保剛
揚州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
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你作為他的女朋友就多開導(dǎo)開導(dǎo)他，多鼓勵他，盡量讓他開心，談些你們的將來，不知他有沒為你規(guī)劃你們的將來，你要讓他知道知足常樂！祝你們幸福安康！
2016-01-04 07:21
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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白天的他不善于發(fā)泄自己的情緒，所以晚上就更加厲害了。所以你應(yīng)該是開導(dǎo)他最好的人選了，晚上多出去活動一下，這樣接觸的人多一點，他的情況也會好轉(zhuǎn)的。
2016-01-04 03:51
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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心理分析：你好，考慮特殊性癖好，而且?guī)в腥藗惼ど剩赡芘c自己的價值觀有關(guān)。心理指導(dǎo)：建議，及時進行心理評估，并及時采取有效措施進行治療，心理治療比較適合你。
2016-01-04 01:16
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的問題我已知悉，從你的描敘來看，你男朋友的情況是比較嚴(yán)重的。關(guān)鍵是自己的調(diào)節(jié)，已經(jīng)成人，知道什么事該做，什么事不該做，還有你可以多就開導(dǎo)他，出去旅游放松，晚飯后出去一起散步等都是可以的！不要讓他獨處。
2016-01-03 21:38
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