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頭發(fā)頭油多且有頭皮屑可能由多種因素引起，如皮脂分泌旺盛、馬拉色菌感染、不良生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮炎癥等。 1.皮脂分泌旺盛：頭皮的皮脂腺分泌過(guò)多油脂，容易導(dǎo)致頭油和頭皮屑。應(yīng)注意保持頭皮清潔，選擇合適的洗發(fā)水。 2.馬拉色菌感染：馬拉色菌過(guò)度繁殖會(huì)破壞頭皮微生態(tài)平衡?？墒褂煤型颠?、二硫化硒等成分的洗發(fā)水。 3.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、壓力大、飲食油膩辛辣等，會(huì)影響頭皮健康。要規(guī)律作息，減輕壓力，保持飲食清淡。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族等營(yíng)養(yǎng)元素，也可能引發(fā)頭油和頭皮屑。需均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.頭皮炎癥：如脂溢性皮炎等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如哈西奈德溶液等。 總之，要根治頭發(fā)頭油多且有頭皮屑的問(wèn)題，需要綜合調(diào)理。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

頭發(fā)油膩需要勤洗頭發(fā)，洗發(fā)間隔最好為2-5天，同時(shí)邊洗邊按摩，可以保持頭皮清潔，促進(jìn)血液循環(huán)。不要頻繁地燙發(fā)、染發(fā)，每次燙發(fā)、染發(fā)之間最好能間隔半年左右。在飲食上也要做些調(diào)整，少吃油膩的食物就可以降低油脂分泌量，油脂類的食物不好消化，所以體內(nèi)油脂會(huì)通過(guò)皮膚排出，于是臉上和頭發(fā)就易出油。另外，避免食用蔥、姜、辣椒等刺激性食物。

你好,頭皮屑過(guò)多,一般是因?yàn)橛椭置谶^(guò)旺,或者細(xì)菌感染引起的,當(dāng)然也有一些事先天的體質(zhì)造成的建議洗頭發(fā)的時(shí)候少量的放些白醋,不僅可以抑菌,還可以有效的抑制油脂分泌或者用發(fā)用酮康唑發(fā)用洗劑進(jìn)行清洗一周兩次同時(shí)不要喝酒避免辛辣刺激