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跳繩時(shí)小腿肚扭傷，五天未愈且腳脖有淤血，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、血管破裂、炎癥反應(yīng)、恢復(fù)不當(dāng)?shù)仍蛩隆?1.肌肉拉傷：跳繩時(shí)過(guò)度用力，導(dǎo)致小腿肌肉纖維撕裂，引起疼痛和淤血。應(yīng)多休息，避免進(jìn)一步損傷。 2.韌帶損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成韌帶拉傷，影響小腿的穩(wěn)定性。需減少活動(dòng)，必要時(shí)佩戴護(hù)具。 3.血管破裂：扭傷使小腿處血管破裂，形成淤血。早期可冷敷，后期熱敷促進(jìn)淤血吸收。 4.炎癥反應(yīng)：受傷后局部會(huì)出現(xiàn)炎癥，加重疼痛和腫脹?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.恢復(fù)不當(dāng)：受傷后繼續(xù)運(yùn)動(dòng)、用力揉按等不當(dāng)處理，會(huì)延緩恢復(fù)。應(yīng)保持休息，抬高患肢。 小腿肚扭傷后應(yīng)及時(shí)正確處理，多休息，避免加重?fù)p傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。

中醫(yī)認(rèn)為你目前的情況多是瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)不通而引起的瘀血疼痛腫脹。建議：治療當(dāng)活血化瘀，舒經(jīng)通絡(luò)，服用活血化瘀的中藥多治療一段時(shí)間應(yīng)該可以得到較好的改善。