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經(jīng)常手淫導(dǎo)致的腎虛，可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、中藥治療、心理調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行改善。 1.飲食調(diào)理：多食用一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。這些食物富含營(yíng)養(yǎng)成分，有助于滋養(yǎng)腎臟。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善腎虛有一定幫助。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于恢復(fù)體力和精力，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。 4.中藥治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的中藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。但需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 5.心理調(diào)節(jié)：要認(rèn)識(shí)到過(guò)度手淫的危害，樹(shù)立正確的性觀念，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，對(duì)于因經(jīng)常手淫引起的腎虛，需要綜合調(diào)理。同時(shí)要注意戒除不良習(xí)慣，保持良好的生活方式。如果癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

你好，手淫本身不會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的不良后果，過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。戒除相關(guān)刺激物,慢慢調(diào)整自己,可先從減少次數(shù)開(kāi)始

病情分析：經(jīng)常手淫會(huì)導(dǎo)致性功能衰竭；性生活不能；陽(yáng)痿、早泄。找中醫(yī)吃中藥調(diào)理效果滿意。

腎虛患者在應(yīng)用藥物六味地黃丸效果是不錯(cuò)的。治療的同時(shí),還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療.在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng),關(guān)節(jié),筋由肝所支配,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力.腎虛患者可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒.

可服中成藥六味地黃丸來(lái)調(diào)理，吃一些補(bǔ)腎固精的食物,山藥、蓮子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六種護(hù)腎食品。多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力。