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少年時頭發(fā)白且掉發(fā)，可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等所致。 1.遺傳因素：部分人存在先天性的基因缺陷，使得黑色素合成減少，導(dǎo)致少年白發(fā)和脫發(fā)。這通常難以完全改變，但可通過適當(dāng)調(diào)理減緩進(jìn)程。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)健康。日常應(yīng)均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭發(fā)問題。學(xué)會放松，如通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、甲狀腺疾病等也可能引發(fā)。需及時就醫(yī)，明確診斷后針對原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、頻繁燙染頭發(fā)等，會損傷發(fā)質(zhì)和毛囊。應(yīng)保持規(guī)律作息，減少對頭發(fā)的損傷。 少年出現(xiàn)頭發(fā)白且掉發(fā)的情況，不必過于焦慮。及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后采取相應(yīng)措施，有助于改善頭發(fā)狀況。