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孩子因父母離婚受到重大打擊，有可能患上抑郁癥。這涉及孩子的心理承受能力、家庭環(huán)境變化、個(gè)人性格特點(diǎn)、社會(huì)支持系統(tǒng)以及遺傳因素等。 1.心理承受能力：孩子心理較脆弱，面對(duì)重大變故難以應(yīng)對(duì)，易產(chǎn)生負(fù)面情緒，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 2.家庭環(huán)境變化：父母離婚使家庭結(jié)構(gòu)改變，孩子失去原有的穩(wěn)定和安全感，易陷入焦慮和抑郁。 3.個(gè)人性格特點(diǎn)：性格內(nèi)向、敏感的孩子，更可能將負(fù)面情緒積壓在內(nèi)心，難以排解。 4.社會(huì)支持系統(tǒng)：缺乏老師、同學(xué)等的關(guān)心和支持，孩子可能感到孤獨(dú)無(wú)助，加重心理問(wèn)題。 5.遺傳因素：若家族中有抑郁癥患者，孩子患病的幾率相對(duì)較高。 總之，父母離婚對(duì)孩子心理可能產(chǎn)生較大影響，但并非必然導(dǎo)致抑郁癥。家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的情緒變化，給予足夠的關(guān)愛(ài)和支持，若發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)帶孩子尋求專業(yè)心理幫助。

抑郁在一定程度上是可以預(yù)防的，保持一個(gè)良好的心態(tài)。是否患抑郁癥除了與遺傳有一定關(guān)系外，精神刺激與抑郁癥之間還存在計(jì)量/反應(yīng)關(guān)系。為了有效預(yù)防憂郁情緒損害身心健康，平時(shí)就要注意良好性格的培養(yǎng)，有了憂郁情緒要及時(shí)調(diào)整，必要時(shí)要去看心理醫(yī)生，促進(jìn)心理行為功能的正常發(fā)展是十分關(guān)鍵的。

青少年預(yù)防失眠，多練太極拳，氣功等運(yùn)動(dòng)，能提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，緩解失眠癥狀。在此要注意運(yùn)動(dòng)不可過(guò)于激烈，否則不但對(duì)失眠的治療無(wú)效還有可能有一定的危險(xiǎn)性。吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富或者有助于睡眠的食物。在睡前喝一杯牛奶也能起到催眠效果，不要緊張，樹(shù)立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠。失眠不是一種嚴(yán)重疾病，嚴(yán)重的失眠可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等治療方法。

患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安，失眠嚴(yán)重，多數(shù)入睡困難，惡夢(mèng)易醒，早醒，醒后無(wú)法入睡等。建議不要讓自己有太大壓力，凡事看開(kāi)點(diǎn)，保持心情舒暢，睡前不要與人爭(zhēng)吵，睡覺(jué)時(shí)不要想事情，可以喝杯牛奶再睡。

青少年預(yù)防失眠，多練太極拳，氣功等運(yùn)動(dòng)，能提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，緩解失眠癥狀。在此要注意運(yùn)動(dòng)不可過(guò)于激烈，否則不但對(duì)失眠的治療無(wú)效還有可能有一定的危險(xiǎn)性。吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富或者有助于睡眠的食物。在睡前喝一杯牛奶也能起到催眠效果，不要緊張，樹(shù)立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠。失眠不是一種嚴(yán)重疾病，嚴(yán)重的失眠可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等治療方法。