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回答3
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袁艾東 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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頸椎變直可通過運動、日常護理來改善，理療也有一定作用。包括選擇合適的枕頭、避免長時間低頭、進行頸部伸展運動、注意頸部保暖、定期按摩等。 1.運動：可進行米字操，即緩慢地用頭在空中寫“米”字；還可做頸部伸展，如仰頭看天花板保持 10 秒，然后緩慢恢復(fù)原位。 2.護理：選擇高度適中、支撐性好的枕頭；避免長時間低頭看手機或電腦；注意頸部保暖，避免受寒。 3.理療：像熱敷、牽引、電療等，能緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 4.按摩：輕柔地按摩頸部肌肉，放松緊張的肌肉，但要注意力度和方法。 5.藥物：疼痛明顯時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 頸椎變直需要綜合調(diào)理和治療，長期堅持才能有效改善癥狀。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-04 02:27
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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對于頸椎病的危害及治療一定要重視，你提到頸椎病的危害及治療你解答如下.頸椎的治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.頸椎病患者應(yīng)該加強體育鍛煉，加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
2016-01-04 21:48
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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據(jù)所述情況建議不要長期低頭伏案工作，睡覺不要使用高枕，經(jīng)?；顒宇i肩部做頸部保健操，局部按摩理療。適量補充鈣質(zhì)
2016-01-04 11:56
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