高中階段用眼不當致眼干澀疲勞且近視散光加重怎么辦
眼睛干澀、經(jīng)常疲勞、近視情況不斷加重，現(xiàn)在近視600度家150度的散光整個高中階段學習過于疲勞，不注意用眼衛(wèi)生，寫作業(yè)是坐姿不正確
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回答3
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藍育青 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
眼科
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眼睛干澀、疲勞且近視散光加重，與高中階段用眼習慣不佳有關(guān)。包括長時間用眼、坐姿不正、不注意眼部衛(wèi)生、缺乏戶外活動、營養(yǎng)不均衡等。 1.長時間用眼：高中學習任務(wù)重，長時間看書或使用電子設(shè)備，導(dǎo)致眼睛得不到充分休息，易出現(xiàn)干澀、疲勞和視力下降。 2.坐姿不正：不良坐姿會使眼睛與書本或屏幕距離不當，增加眼睛負擔，加重近視和散光。 3.不注意眼部衛(wèi)生：用手揉眼等不良習慣易引起感染，影響眼部健康。 4.缺乏戶外活動：戶外活動減少，眼睛接受自然光線刺激不足，不利于視力調(diào)節(jié)。 5.營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 A、葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，影響眼睛正常功能。 總之，要改善這種情況，需養(yǎng)成良好的用眼習慣，保證充足的營養(yǎng)和適當?shù)膽敉饣顒?。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-03 17:11
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1.預(yù)防近視.不在強烈的或太暗的光線下看書,寫字.讀寫姿勢要坐端正,眼與書之間要保持30厘米以上的距離.不躺著看書.乘車走路時不看書.2.讀寫時間不宜過長.每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠處.3.不要長時間觀看電視節(jié)目,操作電腦和玩電子游戲.
2016-01-04 09:07
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好：科學用眼是很重要的，首先是你要有這個意識。你好：第二是要注意勞逸結(jié)合。還有你的這種情況需要佩戴一個合適的眼鏡。最好是上正軌醫(yī)院驗光，可以在外面買眼鏡。
2016-01-04 06:42
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