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精子活動(dòng)率低可通過(guò)改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免不良環(huán)境、治療相關(guān)疾病等來(lái)提高，同時(shí)遵醫(yī)囑合理用藥也很重要。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，因?yàn)闊熅茣?huì)損害精子質(zhì)量。 2.調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 E、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、堅(jiān)果、新鮮蔬果等。 3.適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高精子活力。 4.避免不良環(huán)境：遠(yuǎn)離高溫、輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境，減少對(duì)精子的損傷。 5.治療相關(guān)疾?。喝缇黛o脈曲張、附睪炎等可能影響精子活動(dòng)率的疾病，要及時(shí)治療。 6.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精膠囊等藥物。 提高精子活動(dòng)率需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，建議定期復(fù)查精液常規(guī)，了解精子質(zhì)量的改善情況。如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理仍無(wú)明顯改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步查找原因，采取更有效的治療措施。

您好，精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率>85～90%,能定向運(yùn)動(dòng)，爬高5cm,畸形精子性交可反射性引起陰道和子宮的收縮，加速精子的運(yùn)行。性醫(yī)學(xué)研究證實(shí)女性性高潮期陰道呈節(jié)律性收縮，子宮也處于收縮狀態(tài)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明重復(fù)交配刺激可大大加速精子的運(yùn)行，提高受精率。建議你到正規(guī)的不孕不育醫(yī)院檢查之后，然后根據(jù)具體病因，在進(jìn)行治療。