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經(jīng)血暗紅可能由多種因素引起，包括飲食因素（如大量食用冷飲）、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、久坐不動、情緒因素等。 1. 飲食因素：過多食用冷飲可能導致子宮受寒，影響血液循環(huán)，使得經(jīng)血排出不暢，顏色變暗。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響子宮內(nèi)膜的正常脫落和修復，導致經(jīng)血顏色改變。 3. 婦科疾?。合衽枨谎?、子宮內(nèi)膜炎等炎癥，或者子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性病變，都可能使經(jīng)血暗紅。 4. 久坐不動：長時間坐著，盆腔血液循環(huán)不暢，經(jīng)血淤積，顏色也會變暗。 5. 情緒因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，進而影響經(jīng)血的顏色。 如果經(jīng)血暗紅的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，如腹痛、經(jīng)量異常等，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，進行相關(guān)檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

經(jīng)血如靜脈血，色暗紅，量過多時則色鮮紅，并含有退變的網(wǎng)膜碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞、大量細菌及外陰反脂腺分泌物。月經(jīng)血的主要特點是不凝固，這是由于纖維蛋白溶解所致。經(jīng)血在剛離開血液循環(huán)后是凝固的，但開始剝脫的于富內(nèi)膜中含有較多的激活劑，它能激活混入月經(jīng)血甲的纖溶酶原為纖溶酶，使已凝固的纖維蛋白裂解為流動的降解嚴物，而使月經(jīng)血變成液體狀態(tài)。月經(jīng)血不凝固不僅局限十冒腔內(nèi)，宮頸粘液也含有纖維蛋白溶解酶，因而經(jīng)血不凝是由于凝血及血栓溶解兩個系統(tǒng)同時起作用的結(jié)果。但如果皿流得比較急，子宮中抗凝物質(zhì)相對不足時，就會有血塊流出。所以，月經(jīng)血中見有血塊是月經(jīng)血多和血流快的表現(xiàn)。經(jīng)血暗紅有血塊，屬“血瘀氣滯”體質(zhì)，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經(jīng)血少色淡，屬于“血虛體虛”要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體。若為手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身飲食改善調(diào)理---宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導致痛感，并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松不宜吃得食物--在MC來的前3天，到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃姜棗甜茶（這個大家都知道的哦）--老姜去皮，利用刀背拍扁備用，將老姜和紅棗放入鍋中，加入清水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，加入紅糖還可以吃益母草，紅糖不宜睡前喝，嗓子痛也不能喝，益母草對胃其實是不大好的，要是可以就不要吃了。

這位朋友你好！在正常情況下.月經(jīng)是鮮紅色的，沒有紫暗色，一旦發(fā)生有紫暗色的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng).月經(jīng)有血塊的女性，中醫(yī)認為多與血淤有關(guān)，常常有氣滯血淤的表現(xiàn)，如顏面皮膚粗糙、無光澤、起座瘡.建議：1、可用中藥進行調(diào)治，根據(jù)癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果.例如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類，對改善癥狀和體征均有良好效果。不過，這要在大夫的指導下服用。月經(jīng)有塊者應注意經(jīng)期保護，冬天注意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。對顏面色素沉著者，可通過外病內(nèi)治的方法，調(diào)理月經(jīng)獲得痊愈.2、飲食改善調(diào)理.可以用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導致痛感，并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松祝您健康.

和吃冷飲一定是有關(guān)系的。按你的年齡和飲食來看，宮寒的可能是最大的。一般血色暗黑或褐色，都是由于平時沒有注意保暖，或是寒涼食物吃的過多，或是過度勞累及其他原因造成。所以在經(jīng)期時可以多喝一些紅糖水，對于暖宮會有幫助。如果沒有其他不適，不需要用藥。

經(jīng)血暗紅有血塊，屬“血瘀氣滯”體質(zhì)，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經(jīng)血少色淡，屬于“血虛體虛”要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體。若為手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。飲食改善調(diào)理——宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導致痛感，并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。