如何有效預(yù)防感冒？
弟弟的身體不好，老是感冒，而且感冒的時間也實在是長，不但不能正常的生活，而且嚴(yán)重的影響了，他的學(xué)習(xí)生活。想問一下，平常怎么才能夠有效的預(yù)防感冒？
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回答4
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仰杰 副主任醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科（呼吸內(nèi)科）
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預(yù)防感冒可從增強體質(zhì)、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、避免接觸病原體、注意環(huán)境因素等方面入手。 1.增強體質(zhì)：適當(dāng)進行體育鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽等，增強身體免疫力。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后；避免用手觸摸口鼻和眼睛。 3.保持良好生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜；均衡飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如橙子、雞蛋、牛奶。 4.避免接觸病原體：在感冒流行季節(jié)，盡量少去人員密集、空氣不流通的場所；若身邊有人感冒，注意保持一定距離。 5.注意環(huán)境因素：保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)；根據(jù)天氣變化及時增減衣物。 總之，預(yù)防感冒需要從多個方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強自身免疫力，才能有效降低感冒的發(fā)生風(fēng)險。
2025-03-03 16:33
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好一要積極鍛煉身體,二要加強營養(yǎng),三要規(guī)律作息
2016-01-05 02:12
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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用中醫(yī)知識防感冒
2016-01-04 20:57
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側(cè)鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內(nèi)不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒，能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。
2016-01-04 17:00
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