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打乒乓球后胳膊疼，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)損傷、腱鞘炎、肩周炎、神經(jīng)受壓等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。預(yù)防措施有做好熱身、規(guī)范動(dòng)作、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)期打球?qū)е录∪膺^(guò)度使用，產(chǎn)生疼痛。治療可通過(guò)熱敷、按摩緩解，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉等。預(yù)防要注意運(yùn)動(dòng)后放松肌肉。 2.關(guān)節(jié)損傷：如軟骨磨損、韌帶拉傷。治療可能需要支具固定，服用氨基葡萄糖等。預(yù)防需加強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α俊?3.腱鞘炎：頻繁活動(dòng)引起腱鞘炎癥。治療可用扶他林軟膏，嚴(yán)重時(shí)可能需局部封閉。預(yù)防要注意避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)動(dòng)作。 4.肩周炎：肩部炎癥導(dǎo)致疼痛和活動(dòng)受限。治療可進(jìn)行針灸、理療，服用美洛昔康。預(yù)防要保持正確姿勢(shì)。 5.神經(jīng)受壓：可能因姿勢(shì)不當(dāng)壓迫神經(jīng)。治療需解除壓迫，服用甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。預(yù)防要注意打球姿勢(shì)正確。 胳膊疼經(jīng)過(guò)治療和康復(fù)，癥狀緩解后，在做好預(yù)防措施的前提下，可以逐漸恢復(fù)打球，但要注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。

減輕網(wǎng)球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活動(dòng),對(duì)于業(yè)余網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員很簡(jiǎn)單,但對(duì)手工勞動(dòng)者,辦公室工作人員或職業(yè)運(yùn)動(dòng)員并非易事.最有效的常規(guī)和輔助治療方法的目的是相同的,休息受傷的手臂直至疼痛消失,然后按摩減輕肌肉壓力和緊張,進(jìn)行鍛煉增加受傷部位功能,預(yù)防再損傷.如果你必須回到最初引起受傷的狀態(tài),那么在開(kāi)始任何活動(dòng)前,保證至少做5~10分鐘的熱身輕微伸展胳膊的活動(dòng),并經(jīng)常休息.

你好，像這種情況，可以涂些活絡(luò)油，吃些復(fù)方丹參片，如果還是疼痛的話，可以做封閉注射。外治安全無(wú)副作用可以說(shuō)是最理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生.而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā).

你好：減輕網(wǎng)球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活動(dòng),對(duì)于業(yè)余網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員很簡(jiǎn)單,但對(duì)手工勞動(dòng)者,辦公室工作人員或職業(yè)運(yùn)動(dòng)員并非易事.最有效的常規(guī)和輔助治療方法的目的是相同的,休息受傷的手臂直至疼痛消失,然后按摩減輕肌肉壓力和緊張,進(jìn)行鍛煉增加受傷部位功能,預(yù)防再損傷.如果你必須回到最初引起受傷的狀態(tài),那么在開(kāi)始任何活動(dòng)前,保證至少做5~10分鐘的熱身輕微伸展胳膊的活動(dòng),并經(jīng)常休息.屬于無(wú)菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒(méi)有辦法消除無(wú)菌性炎癥的.治療可以選擇純中醫(yī)傳統(tǒng)黑膏藥外治.外治安全無(wú)副作用可以說(shuō)是最理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生.而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā).祝早日康復(fù)!

你好，像這種情況，可以涂些活絡(luò)油，吃些復(fù)方丹參片，如果還是疼痛的話，可以做封閉注射。外治安全無(wú)副作用可以說(shuō)是最理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生.而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā).祝早日康復(fù)!