半年內(nèi)閃腰兩次，原因及應對方法是啥？
半年來已閃腰兩次了，都沒做什么重的活兒，就閃到了。第一次是洗衣服，先是彎著腰的，后來直起來，也不是很快的那種，，以前也是這樣洗衣服的啊，就這樣突然間就象是觸電的感覺，從背筋骨一直到腰椎骨，疼痛的厲害，動都不能動，一動就痛，后來檫了點藥，過了一星期才好。第二次就是四天前，那晚我在拖地，我剛想直起來，突然間又閃到了，這次我有種預感一樣，是慢慢的直腰的，但還是閃了，沒上次嚴重，這么多天了還是有點不舒服。
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回答5
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葉澤兵 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
急診科
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閃腰又稱急性腰扭傷，可能由多種原因引起，如姿勢不當、肌肉力量弱、腰椎病變、缺乏熱身、勞累等。 1.姿勢不當：彎腰和直腰時動作突然或姿勢不正確，容易導致腰部肌肉和韌帶拉傷。應注意保持正確的姿勢，避免過度彎腰或突然改變體位。 2.肌肉力量弱：腰部肌肉力量不足，無法有效穩(wěn)定腰椎，在日?；顒又幸资軅?。通過適量的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、平板支撐等增強力量。 3.腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等，使腰椎結構不穩(wěn)定，輕微動作就可能引發(fā)損傷。需進行腰椎影像學檢查，明確病情，嚴重時可能需要手術治療。 4.缺乏熱身：活動前未充分熱身，肌肉和韌帶未準備好，易在活動中受傷。運動前要做好充分的熱身準備。 5.勞累：身體過度疲勞時，肌肉反應和協(xié)調(diào)性下降，增加閃腰風險。注意合理安排休息，避免連續(xù)長時間勞動。 閃腰后要注意休息，避免加重損傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查和治療。
2025-03-03 21:11
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，閃腰是日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種急性腰痛。中醫(yī)推拿按摩治療效果非常好。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特別適合年老體弱、藥物過敏的患者使用。
2016-01-05 02:45
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,這種情況屬于腰肌扭傷的情況建議1.避免過勞,矯正不良體位.2.適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).3.理療,按摩等舒筋活血療法.4.藥物治療：主要為消炎止痛藥如扶他林片,伸筋丹膠囊治療.
2016-01-04 23:50
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，根據(jù)你描述的癥狀，這是有關腰部軟組織損傷導致的不適癥狀你好，以你現(xiàn)在描述的癥狀，建議你可以外用一定的消炎止疼藥物，平時帶腰圍活動，不要劇烈活動，希望能對你有所幫助
2016-01-04 13:00
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，根據(jù)你的情況，考慮可能是由于年齡的原因，身體素質(zhì)較差造成的。建議你最好到醫(yī)院進行相關的腰椎檢查，多次造成腰椎疼痛很可能是腰椎出現(xiàn)了問題。及早進行治療，預后較好。希望能幫到你。
2016-01-04 11:27
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