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12 歲女孩長白頭粉刺一年，治療需綜合考慮生活習(xí)慣、皮膚清潔、飲食調(diào)整、合理用藥及心理調(diào)節(jié)等。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少粉刺生成。 2.皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日清潔面部 1 - 2 次，去除多余油脂和污垢。 3.飲食調(diào)整：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 4.合理用藥：可外用維 A 酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等。維 A 酸乳膏能促進(jìn)表皮細(xì)胞更新；阿達(dá)帕林凝膠可調(diào)節(jié)角質(zhì)形成細(xì)胞分化；過氧苯甲酰凝膠有抗菌消炎作用。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.心理調(diào)節(jié)：避免因粉刺產(chǎn)生焦慮情緒，保持良好心態(tài)，有利于病情恢復(fù)。 總之，治療白頭粉刺需要長期堅持，同時要密切觀察病情變化。若癥狀加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你的情況，一般的考慮是上火引起的癥狀，及時的調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服替硝唑膠囊、炎立消膠囊之類的藥物，對癥治療，可以恢復(fù)正常的，祝你健康。

在生活中遇到粉刺的問題，要多加的注意，粉刺一不注意就會留下疤痕的，這樣處理起來就更加的困難，飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，多喝白開水，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動，緩解壓力，要養(yǎng)成用清水清洗的習(xí)慣，情緒要穩(wěn)定建議在藥店選購質(zhì)量上乘的內(nèi)服珍珠粉。取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀。好的珍珠粉均勻地涂在臉上。部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。每周可用兩次。能很好地去除老化的角質(zhì)和粉刺。