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低血壓頭暈的防治需要從改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、避免誘因、必要時(shí)藥物治療等方面入手。 1. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜和過(guò)度勞累。睡覺(jué)時(shí)可適當(dāng)墊高頭部，有利于改善腦部供血。 2. 飲食調(diào)整：適當(dāng)增加鈉鹽攝入，但要注意避免過(guò)量。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 避免誘因：避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著后突然站起，改變體位時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢。避免在悶熱環(huán)境中久待。 5. 藥物治療：如果低血壓癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)建議使用藥物，如米多君、利他林、麻黃堿等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，低血壓頭暈的防治需要綜合多種方法，并且要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，根據(jù)你的病情描述，現(xiàn)在年齡35歲，比較年輕，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)心血管的能力，增強(qiáng)心功能。建議以后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期測(cè)定血壓。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

治療低血壓的方法有：一，適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。二，增加營(yíng)養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。三，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無(wú)論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。如果要藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。

你好！一般認(rèn)為成年人肢動(dòng)脈血壓低于12/8kPa（90/60mmHg）即為低血壓。麻黃素或去氧腎上腺素有助于防止血壓下降?？蓴z入鈉鹽，如有必要可服用潴鈉激素（如氟氫可的松）。平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開(kāi)朗的個(gè)性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應(yīng)過(guò)規(guī)律的生活。　　平時(shí)洗澡時(shí)，要小心防范突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時(shí)間。

一般把成年人的血壓長(zhǎng)期低于90/60毫米汞柱者稱(chēng)為低血壓。一般認(rèn)為，多數(shù)無(wú)癥狀性低血壓，可望通過(guò)飲食療法和體育鍛煉得以回升。中醫(yī)認(rèn)為低血壓多與先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦傷正、失血耗氣等諸多因素有關(guān)，同時(shí)還應(yīng)多吃富含維生素、微量元素豐富的水果蔬菜，以及黃豆、紅豆、黑豆等豆類(lèi)制品，使各種營(yíng)養(yǎng)攝入充分。