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膝蓋關(guān)節(jié)勞損是常見(jiàn)的關(guān)節(jié)問(wèn)題，可能由多種原因引起，如過(guò)度使用、運(yùn)動(dòng)損傷、年齡增長(zhǎng)、體重過(guò)重、關(guān)節(jié)炎癥等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息：減少膝蓋的活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和劇烈運(yùn)動(dòng)，給關(guān)節(jié)足夠的時(shí)間恢復(fù)。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。也可外用一些止痛膏，如扶他林軟膏。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌等肌肉的力量訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5. 控制體重：過(guò)重會(huì)增加膝蓋負(fù)擔(dān)，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。 6. 佩戴護(hù)具：如護(hù)膝，提供額外的支撐和保護(hù)。 膝蓋關(guān)節(jié)勞損需要綜合治療和長(zhǎng)期護(hù)理?；颊邞?yīng)重視日常保養(yǎng)，避免病情加重。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好,你這情況建議去醫(yī)院進(jìn)行理療的.