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踢球多次受傷導(dǎo)致疼痛，經(jīng)中醫(yī)治療后，需要注意休息、觀(guān)察癥狀、適當(dāng)護(hù)理、合理用藥、適時(shí)復(fù)查等。 1. 休息：受傷后充分休息至關(guān)重要，避免受傷部位再次受力，給組織足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2. 觀(guān)察癥狀：密切留意疼痛的程度、腫脹情況、活動(dòng)受限程度等，如有加重及時(shí)就醫(yī)。 3. 適當(dāng)護(hù)理：可對(duì)受傷部位進(jìn)行熱敷或冷敷，但要注意時(shí)間和溫度，避免燙傷或凍傷。 4. 合理用藥：如疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，但需遵醫(yī)囑。 5. 適時(shí)復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解恢復(fù)情況，以便調(diào)整治療方案。 6. 康復(fù)鍛煉：在癥狀緩解后，逐步進(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 總之，受傷后要重視后續(xù)的護(hù)理和恢復(fù)，遵循醫(yī)生的建議，促進(jìn)身體盡快康復(fù)，避免留下后遺癥。

扭傷外傷的癥狀，建議及時(shí)的保養(yǎng)休息，消腫止痛酊，云南白藥氣霧劑，結(jié)合尼美舒利膠囊消炎止痛，很常用的，絕對(duì)休息即可，一般來(lái)講，如果自己活動(dòng)腳踝時(shí)雖然疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫(yī)治。如果自己活動(dòng)腳踝時(shí)有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時(shí)有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。

你好，根據(jù)你的描述，屬于踝關(guān)節(jié)損傷。你好，這個(gè)需要綜合鍛煉治療的，可以每日應(yīng)作2～3次熱敷或用溫水泡腳,每次約30分鐘,同時(shí)做腳的伸,屈,繞環(huán),外展等動(dòng)作,促使血液循環(huán)加速,恢復(fù)受傷關(guān)節(jié)的正常動(dòng)作幅度.當(dāng)疼痛和腫脹消失之后,就可以在松弛地上做跑的練習(xí),但強(qiáng)度不宜過(guò)大,運(yùn)動(dòng)量也要適可而止.并在訓(xùn)練之余,適量加強(qiáng)大腿,小腿,腳腕的肌肉,韌帶的力量練習(xí),以全面增強(qiáng)身體素質(zhì),,循序漸進(jìn),不能硬來(lái).避免再次損傷,希望對(duì)你有幫助,祝你早日康復(fù).