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學(xué)生出現(xiàn)頸部肌肉緊張、活動(dòng)受限，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷、精神緊張、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因所致。 1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良坐姿或過度使用頸部肌肉，容易導(dǎo)致勞損。應(yīng)注意定時(shí)活動(dòng)頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等。需糾正不良姿勢(shì)，加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。 3.頸部外傷：如扭傷、拉傷等。受傷后要及時(shí)休息，避免加重?fù)p傷。 4.精神緊張：學(xué)習(xí)壓力大等因素可引起。要學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂。 5.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：較為少見，如神經(jīng)炎等。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷。 總之，當(dāng)出現(xiàn)頸部肌肉緊張、活動(dòng)受限的情況，應(yīng)引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科就診，以便明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。