大一計算機專業(yè)學生因自學困難而煩躁，如何應對？
我是一名大一的學生，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)有很多的東西不會，如電腦的許多知識，而我又是計算機專業(yè)。我知道我要自學會很多東西，因為以前沒有學?計算機。但是太多了，我又想再很短的時間里完全學會，讓我產(chǎn)生一種很煩的心情。自己知道這樣不好，但又控制不住自己。加上自己本來都是一個急噪的人，現(xiàn)在更煩啦！還望有哪位醫(yī)生能開導開導一下！再此先謝謝啦！
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
-
大一計算機專業(yè)學生在自學過程中因知識量大、時間緊迫、自身性格急躁等因素產(chǎn)生煩躁情緒，可通過調整心態(tài)、制定計劃、合理安排時間、尋求幫助、適當放松來改善。 1. 調整心態(tài)：認識到學習是一個逐步積累的過程，不可能一蹴而就，減少焦慮和急躁。 2. 制定計劃：將學習內容分解為具體的小目標，按重要和緊急程度排序，有序進行。 3. 合理安排時間：制定科學的學習時間表，避免過度勞累，保證充足休息。 4. 尋求幫助：向老師、同學請教，加入學習小組，共同探討解決問題。 5. 適當放松：通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保持良好的身心狀態(tài)。 總之，面對自學中的困難和煩躁情緒，要積極采取措施應對，逐步調整，相信自己能夠克服困難，取得進步。
2025-03-05 01:41
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
首先在你做出急躁的事情之前，告訴自己這樣不好，要耐心，要冷靜，努力地控制自己并輕輕的微笑，鼓勵自己，同時也用你的微笑告訴別人你沒有急躁
2016-01-05 12:50
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
