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手淫是年青人釋放性壓力的途徑，如果是一個(gè)很正常狀態(tài)下的手淫，不會(huì)引起任何的疾病，但手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性，一旦成癮，很難克制。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而對(duì)心理上的危害超過對(duì)生理的影響。建議對(duì)于手淫適可而止，以免造成傷害。手淫的防治原則

長期頻繁手淫且有吸煙習(xí)慣，出現(xiàn)無晨勃現(xiàn)象，是否能恢復(fù)以及對(duì)生育功能有無影響，取決于多種因素，如手淫頻率、吸煙量、個(gè)人體質(zhì)、心理狀態(tài)以及是否存在其他基礎(chǔ)疾病等。 1. 手淫頻率：長期每天一次的手淫頻率過高，可能導(dǎo)致生殖器官疲勞、神經(jīng)敏感度下降，影響勃起功能。減少手淫頻率，給生殖系統(tǒng)充分的休息時(shí)間，有助于恢復(fù)。 2. 吸煙影響：吸煙可能損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響陰莖的血液供應(yīng)，進(jìn)而影響勃起。戒煙有助于改善血液循環(huán)。 3. 個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)較好的人，恢復(fù)能力相對(duì)較強(qiáng)。通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)恢復(fù)有幫助。 4. 心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能抑制勃起。保持良好心態(tài)，減輕心理壓力，利于恢復(fù)。 5. 基礎(chǔ)疾?。喝缁加星傲邢傺?、尿道炎等疾病，也會(huì)影響勃起和生育功能。需積極治療原發(fā)病。 綜合來看，只要積極調(diào)整生活習(xí)慣，改善不良行為，治療相關(guān)疾病，多數(shù)情況下是可以恢復(fù)正常勃起功能和生育功能的。但恢復(fù)時(shí)間因人而異，需要耐心和堅(jiān)持。

你的問題我看了，據(jù)調(diào)查９０％的男性到了青春期都有手淫史，那是正常生理現(xiàn)象，但不要過頻，過頻就是病態(tài)了。你提的三個(gè)問題，如果在正常情況下，請(qǐng)不要太擔(dān)心，有節(jié)制的手淫不會(huì)對(duì)你身心造成傷害，不要有心理負(fù)擔(dān)。

你好，多吃壯陽食物，主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;含鋅食物如牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,都有助于提高性功能。

（1）樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動(dòng)，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對(duì)性問題的注意力，要做到這一點(diǎn)，必須有堅(jiān)定的意志與毅力！　?。?）避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，匆戀床、俯臥，或抱枕而眠?！　。?）保持性器官的清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變而導(dǎo)致性器官充血，以免誘發(fā)性器官的勃起和激發(fā)性沖動(dòng)?！　。?）萬一手淫欲念不能控制時(shí)，應(yīng)改變環(huán)境或找人聊天，立即轉(zhuǎn)移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學(xué)習(xí)上?！　。?）手淫習(xí)慣多發(fā)生在晚上人睡前，因此，必須嚴(yán)格注意控制此時(shí)的精神狀態(tài)，以便盡快人睡。