飲食作息不佳致精子活動(dòng)不良，如何改善？
我本人平常多以面食蔬菜為主，少肉食，多蛋食，平時(shí)凌晨左右睡，早上8、9點(diǎn)起，玩電腦時(shí)間較長(zhǎng)。到醫(yī)院檢查，結(jié)果精子活動(dòng)不良，活動(dòng)率只有37%，30分鐘后沒(méi)完全溶化，精液黃色約3ml。跪請(qǐng)高手指點(diǎn)，怎樣才能回到正常值，謝了。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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精子活動(dòng)不良受多種因素影響，包括飲食結(jié)構(gòu)、作息習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、生殖系統(tǒng)疾病、環(huán)境因素等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：均衡飲食對(duì)精子質(zhì)量至關(guān)重要。增加富含鋅、硒、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、綠色蔬菜等。減少高油高糖食物攝入。 2. 作息習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，早睡早起，避免長(zhǎng)期熬夜，有利于維持身體正常的生理功能。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：適度增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體素質(zhì)。 4. 生殖系統(tǒng)疾病：如前列腺炎、附睪炎等，需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 5. 環(huán)境因素：避免長(zhǎng)期處于高溫、輻射、化學(xué)污染的環(huán)境中。 改善精子活動(dòng)不良需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有必要，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議。
2025-03-05 04:57
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,你的情況存在弱精,若精液發(fā)黃,考慮生殖系統(tǒng)炎癥的可能性較大,如:前列腺炎、精囊炎、睪丸炎癥，不知你是否有其它不適的癥狀存在，建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療，以免延誤病情，影響正常的生育。
2016-01-05 19:51
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好上述情況可以服用維生素E和五子衍宗丸
2016-01-05 13:11
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以?xún)?nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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