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吃中藥康復(fù)后擔(dān)心復(fù)發(fā)，需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、預(yù)防感染等方面多加注意。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。每天定時(shí)起床和就寢，有利于維持身體的正常生理節(jié)律。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等。少吃辛辣、油膩、生冷食物，避免刺激腸胃。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意避免過度勞累。 4.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.預(yù)防感染：根據(jù)天氣變化增減衣物，避免著涼。在流感高發(fā)期，盡量少去人員密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。 總之，要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活方式，提高自身免疫力，降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。但如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。