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練瑜伽后雙側(cè)髖關(guān)節(jié)走路時(shí)疼痛，可能是關(guān)節(jié)損傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、軟骨磨損等原因引起。 1.關(guān)節(jié)損傷：過(guò)度外旋動(dòng)作可能導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、肌腱等組織損傷，引起疼痛。這種損傷需要休息，避免進(jìn)一步刺激，必要時(shí)使用支具固定。 2.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大可能造成髖關(guān)節(jié)周?chē)∪饫瓊?，產(chǎn)生疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩等緩解，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬等藥物。 3.關(guān)節(jié)炎：如髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，長(zhǎng)期磨損可導(dǎo)致炎癥。早期可通過(guò)減少活動(dòng)、物理治療改善，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.滑膜炎：關(guān)節(jié)滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)疼痛、腫脹。治療包括休息、制動(dòng)，口服塞來(lái)昔布等抗炎鎮(zhèn)痛藥。 5.軟骨磨損：反復(fù)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能使軟骨磨損，引起疼痛。可補(bǔ)充氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物。 總之，如果髖關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

這個(gè)情況必須檢查看。是否存在髖關(guān)節(jié)炎的情況。注意必要全面檢查看。

你好,針灸,按摩有一定療效,外用紅花油,云南白藥噴霧劑,扶他林軟膏等活血化瘀止痛的藥物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛藥物和中藥如三七片等

你好！很高興能為你解答！請(qǐng)問(wèn)這種癥狀多久了？還有沒(méi)有別的癥狀？考慮勞損引起的，建議絕對(duì)臥床休息，局部熱敷理療！

四肢關(guān)節(jié)酸痛，受寒加重，冬季經(jīng)常痛疼，有時(shí)全身痛疼，心里難受，有時(shí)全身關(guān)節(jié)酸痛發(fā)熱關(guān)節(jié)腫痛、全身癥狀者應(yīng)臥床休息，至癥狀基本消失為止。待病情改善兩周后應(yīng)逐漸增加活動(dòng)，以免過(guò)久的臥床導(dǎo)致關(guān)節(jié)廢用，甚至促進(jìn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直。飲食中蛋白質(zhì)和各種維生素要充足，貧血顯著者可予小量輸血，如有慢性病灶如扁桃體炎等在病人健康情況允許下，盡早摘除。