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外痔引起肛門疼痛并長(zhǎng)包，可能與不良排便習(xí)慣、飲食習(xí)慣、久坐久站、肛門感染、遺傳因素等有關(guān)。治療上包括藥物治療、生活方式調(diào)整等。 1. 不良排便習(xí)慣：排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)度用力等，會(huì)增加肛門壓力，導(dǎo)致外痔發(fā)作。應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便、控制排便時(shí)間的好習(xí)慣。 2. 飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期食用辛辣、油膩食物，缺乏膳食纖維，容易引發(fā)便秘，進(jìn)而誘發(fā)外痔。要多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 3. 久坐久站：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，會(huì)影響肛門周圍血液循環(huán)，增加外痔風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 肛門感染：肛門清潔不當(dāng)，引發(fā)感染，可導(dǎo)致外痔。要注意肛門清潔，便后用溫水清洗。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，肛管靜脈壁先天性薄弱，容易出現(xiàn)外痔。 總之，外痔患者不必過(guò)于擔(dān)心，通過(guò)改善生活習(xí)慣和合理治療，癥狀通常能得到有效緩解。但如果癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)診。

你好，患有外痔瘡的患者，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物外，還應(yīng)該在便后熱水坐浴，避免久坐久立，多吃一些水果蔬菜，忌煙酒和辛辣食品，祝你早日康復(fù)。