剛懷孕一個月沒胃口，應(yīng)補充哪些營養(yǎng)
剛懷孕一個月沒胃口吃飯要補充哪方面的營養(yǎng)？剛懷孕一個月沒胃口吃飯要補充哪方面的營養(yǎng)對母子有益。懷孕到現(xiàn)在還沒檢查過要去醫(yī)院做b超檢查么有意母子健康希望大家多多提示
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回答5
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唐月華 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
兒科
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剛懷孕一個月沒胃口吃飯時，可著重補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物和膳食纖維等營養(yǎng)，以保障母子健康。 1.蛋白質(zhì)：是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)，可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物中獲取。 2.維生素：如維生素 C 能增強免疫力，維生素 B 族有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、草莓、菠菜等。 3.礦物質(zhì)：鈣有助于胎兒骨骼發(fā)育，鐵能預防貧血，鋅對胎兒生長發(fā)育很重要?？赏ㄟ^牛奶、豆制品、動物肝臟等補充。 4.碳水化合物：是身體能量的主要來源，如米飯、面條、面包等。 5.膳食纖維：能促進腸道蠕動，預防便秘，可從全谷物、蔬菜中獲取。 總之，懷孕初期沒胃口也要盡量多樣化飲食，保證營養(yǎng)均衡。若長期胃口不佳或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-05 01:14
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回答4
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仇炬榮 醫(yī)師
廣州市番禺區(qū)鐘村街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
一級
兒科
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您好，建議您清淡飲食，少食多餐，最好是到醫(yī)院做檢查，建立產(chǎn)前檢查健康檔案。感謝您的咨詢，希望我的回答對您有所幫助，祝您身體健康，心情愉快！
2016-01-05 22:58
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，懷孕的早期因為妊娠反應(yīng)很多媽媽都是胃口不好的，這個時候只能是盡量少食多餐。正常懷孕兩個月左右需要去醫(yī)院做一個B超確定胎兒的情況，三個月左右要建立一個孕期保健卡。懷孕時候媽媽的營養(yǎng)確實需要比較多，但是如果確實吃不下，早期寶寶長的慢的時候可以少吃，等到中后期胃口好了，在慢慢多增加營養(yǎng)。平時不需要特別吃什么，水果青菜，瘦肉，鴨肉雞肉，海鮮，還有核桃等這些都是常見的并且對寶寶有好處的食物。
2016-01-05 17:44
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，應(yīng)該飲食宜補充維生素和鐵元素蛋白質(zhì)為主。平時可以飲食無公害蔬菜補充維生素，同時做飯要用鐵鍋，飲食要清淡，忌辛辣油膩生冷。
2016-01-05 16:42
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，首先綜合你上述的描述分析來看最主要是別挑食的那么一般刺激性太強的不要吃的蔬菜水果魚類都是要多吃的
2016-01-05 07:34
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