情緒敏感、恐懼且交流障礙，自我否定，何因怎治？
每天找不到快樂的事情，覺的很恐懼，不知道恐懼什么，領(lǐng)導(dǎo)說的話也從來不反駁，很生氣很氣憤，但是也不說，不喜歡和太多人交流，也有自己的朋友，只是有時(shí)候感覺和誰也不近，感覺自己很不優(yōu)秀，自己不喜歡的也不敢表達(dá)出來，就是害怕，害怕別人不喜歡、害怕后果自己承擔(dān)不了！
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回答2
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
心理科
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情緒敏感、恐懼，交流存在障礙，自我否定，可能由性格內(nèi)向、心理壓力、社交恐懼、抑郁傾向、過往經(jīng)歷等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人往往在社交中表現(xiàn)被動(dòng)，不太善于主動(dòng)表達(dá)自己的想法和感受。這可能源于遺傳因素和成長(zhǎng)環(huán)境。 2. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，如工作任務(wù)繁重、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等，會(huì)使人情緒不穩(wěn)定，產(chǎn)生恐懼和自我否定。 3. 社交恐懼：對(duì)社交場(chǎng)合過度害怕，擔(dān)心被評(píng)價(jià)或出丑，從而不敢表達(dá)真實(shí)想法。 4. 抑郁傾向：長(zhǎng)期的情緒低落、興趣減退，對(duì)自身價(jià)值產(chǎn)生懷疑，容易導(dǎo)致這種情況。 5. 過往經(jīng)歷：曾經(jīng)遭受過批評(píng)、否定或挫折，留下心理陰影，影響后續(xù)的行為和情緒。 出現(xiàn)這些情況不必過于焦慮，可先嘗試自我調(diào)節(jié)，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-04 16:55
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好這個(gè)是一個(gè)心理問題.因?yàn)槟阋粫r(shí)在努力做一個(gè)有擔(dān)心有肚量的人所以當(dāng)你受到了一些不公正時(shí)你會(huì)覺得能承受就堅(jiān)持,這是一種美德.也就是說其實(shí)你別很多人有品德.而你接下來要做的就是學(xué)得智慧一些.你已經(jīng)有承受的美得.現(xiàn)在只要有辯別的智慧就可以了.這樣你就能化解這些不公平不公正的事.比如當(dāng)一些不正確的事你一想其實(shí)每件事有好也有壞.一件壞事那通常也有好的一面.當(dāng)你這樣去想去應(yīng)用久而久之你總能看到好的一面和避免不好的一面.這樣你不擔(dān)還是一個(gè)有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?更會(huì)變面一個(gè)左右逢源的人.別人害你根本害不了而你就真的是一個(gè)有福之人了.不要怕?lián)蠊?壞事也有好的一面你想清楚就不會(huì)擔(dān)心了會(huì)很坦然的.
2016-01-05 22:47
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